走走停停
這一天小靈魂來到了一座大峽谷邊緣
前方沒有去路了
小靈魂於是在峽谷邊緣坐了下來
峽谷深不見底
放眼望去
盡是大河流經歲月
刻劃出來的奇異地形
一座座神殿般的巨石
轟立在峽谷中央，宏偉壯麗
峽谷的精神卻是母性的包容與接納
不論是風霜雨打還是洪水急流
峽谷只是靜靜承接
讓洪水流過
所有難以承受的
就是往下走得更深
後來水勢緩了
不知不覺
小峽谷已經讓歲月雕塑成一座壯麗的大峽谷
所有的磨難成就了它的壯闊
小靈魂坐著坐著
不知不覺和大峽谷說起話來
「峽谷媽媽，所有流經妳的水，不論輕重緩急，妳對它們起過不同的情緒感受與回應嗎？」
「孩子，是有什麼感觸讓你這麼問嗎？」
「我走了一些路，路上遇見了不少人，每個人的生命旅程都像一本書，轉折起伏裡訴說著自己的故事。 流經我們生命的事件，就像流過妳的水，有快樂的，喜悅的，也有痛苦的，悲傷的，充滿挑戰的。」
「常常我並不是很知道如何去面對這些經驗以及它們帶來的情緒。那些讓我快樂的，喜悅的人事物我當然就隨之起舞，可是對於那些讓我覺得不舒服的人事物，我就會認為它們是負面的而排斥或是逃避。」
「孩子，那你為什麼覺得排斥或是逃避是個問題呢？」
「因為我發現，那些我所排斥的感受就像流水一樣，就算繞了路，最終還是會流回來。」
「孩子，那是一個很好的發現，流水也確實讓我領悟了這個道理。而且假如你往更深處去體會，你會發現，所謂好壞的判斷，是很表面的。」
「這好比說洪水急流的衝撞雖然會讓我不舒服，但同時它也以更快的速度帶來了我的轉變。」
「大自然裡沒有對立面，那些不舒服的部份只是直指了我要看見的地方。」
「可是那很自然的要排斥，反抗，不想理會，逃避，或是因此生氣，想反擊的情緒感受要怎麼轉換呢？」
「這是個好問題，假如你問流水，它會說就是繼續流下去呀！所有的情緒感受其實就像水一樣，把心門打開，讓它流進來，每個感受都有它想說的話，也把心門打開，讓它流出去，讓你的感受看見更大的空間。在流動的過程中沒有特別要去轉化它，可是它卻也不一樣了。」
「嗯，對我而言，最難做到的也許就是把心門打開，讓這些我覺得不安全的感受進來。」
「孩子，這當中的其中一個關鍵是，你要覺察到你的「我」，也就是自我意識，常在不知覺當中做了評斷，去認為什麼是不安全的或不利的，然後不知不覺就把門關上了。」
「思考什麼對自己是安全的，有利的，因此保護自己有什麼不好嗎？」
「在生存的層面上這是必要的， 可是其實假如沒有恐懼，所有感受其實都是安全的，但是假如只思考對自己有利的，就少了愛，更要自我保護。愛讓心中的感受可以往外流動，也讓外在的感受可以往心中流動，從而有感動，有喜悅，有連結。」
「這個時候你就不會害怕負面的感受了，並且能轉化它，給出更多的愛。」
「我坐在峽谷邊上，感受到的平靜喜悅，原來就是峽谷媽媽這麼轉化過來的！」
「是啊，懂得了這個道理以後，你就會發現自己是有力量的，而不是讓外在的事件左右著你的情緒。外在什麼事情都還是可能發生，可是你的感受會不一樣。」
「謝謝峽谷媽媽，讓我明白了這個道理。我要繼續上路去實踐它。」
「祝福你，孩子，也記得好好享受沿途的風景，這樣才不虛此行。」
